Owsianka jabłkowa na mleku bez cukru

To jest zaplanowane miejsce na kwiecisty wstęp do przepisu.

Składniki do ugotowania owsianki jabłkowej na mleku bez cukru

• Płatki owsiane: 4-5 łyżek
• Jabłko: 1 sztuka
• Otręby owsiane: 1 łyżka
• (OPCJONALNE) Rodzynki: garść
• (OPCJONALNE) Cynamon: pół łyżeczki

Sprzęt potrzeby do zrobienia owsianki z jabłkiem na mleku bez dodatku cukru

• Garnek
• Tarka
• Słoik
• (OPCJONALNE) Szatkownica

Procedura gotowania owsianki jabłkowej na mleku bez cukru

1. Wlać do garnka szklankę mleka i zacząć je gotować na średniej mocy palnika.
2. Wsypać do garnka 4 do 5 łyżek płatków owsianych.
3. Dodać 1 łyżkę otrębów owsianych.
4. Umyć jabłko i przekroić je na ćwiartki.
5. Pozbawić jabłka gniazd nasiennych.
6. Obrać jabłka ze skóry.
7. (OPCJONALNE) Obierki i gniazda nasienne można wrzucić do szatkownicy, posiekać i dodać do owsianki. Jednak lepiej zrobić z nich placuszki jabłkowo marchewkoweZobacz 📋 przepis dotyczący: placuszki jabłkowo marchewkowe! albo kompot z obierek jabłekZobacz 📋 przepis dotyczący: kompot z obierek jabłek!.
8. Zetrzeć obrane ćwiartki jabłek na tarce i dodać do garnka.
9. Gotować owsiankę przez około 10 minut co jakiś czas mieszając.
10. (OPCJONALNE) Poszatkować rodzynki i dodać do garnka wraz z cynamonem.
11. Gotować jeszcze przez 2-3 minuty.
12. Wyłączyć palnik i owsianka jabłkowa na mleku bez cukru jest gotowa do spożycia na ciepło.

Dodatkowe uwagi

Robiąc wieczorem taką owsiankę, można przelać ją do słoika i ostudzoną wstawić do lodówki. Rano będzie do spożycia tak jak nocna owsianka z jabłkiem.

Źródła sprawdzane i inspiracje

• https://www.kwestiasmaku.com/przepis/owsianka-z-prazonymi-jablkami
• https://aniastarmach.pl/przepis/owsianka-podwojnie-jablkowa/
• https://www.bebiklub.pl/akademia-zdrowego-brzuszka/przepisy/owsianka-z-jablkiem-i-cynamonem